S O I N
S H I R O A B H Y A N G A
Un soin ayurvédique pour calmer le mental et se déposer profondément dans le corps.
Laisse venir.
le corps s’ouvre.
Le mental se dépose.
laisse aller.
Dans un quotidien où le mental est souvent en éveil, le corps accumule des tensions — particulièrement dans la tête, la nuque et les épaules. Le souffle se raccourcit, la mâchoire se serre, les pensées s’emballent.
Le Shiroabhyanga est une invitation à ralentir. Un soin enveloppant, réalisé à l’huile chaude, qui nourrit le cuir chevelu, détend la tête, le cou et les épaules et soutient la régulation du système nerveux.
Ici, le soin n’est pas un luxe :
c’est un retour au corps, à la sensation et à la présence.
Mon approche du Shiroabhyanga
Ce soin s’inscrit dans une approche douce, respectueuse et consciente. Il ne s’agit pas de “traiter un problème”, mais d’offrir au corps un espace sécurisant où il peut relâcher ce qu’il porte.
Le toucher est lent, stable et attentif. L’huile chaude apporte une sensation de réconfort et de profondeur,
favorisant le relâchement musculaire et mental.
Chaque séance s’adapte à votre état du moment,
sans forcer, sans pression, sans objectif à atteindre.
Ce que le Shiroabhyanga peut soutenir
Ce soin peut accompagner :
l’apaisement du mental et de l’agitation intérieure
la détente des tensions dans la tête, la nuque et les épaules
la régulation du système nerveux
une sensation de calme, de clarté et de présence
un retour à soi plus doux et plus ancré
Les effets varient d’une personne à l’autre. L’intention n’est pas de “corriger”, mais de soutenir un relâchement naturel.
Comment se déroule une séance
Une séance dure environ 60 minutes et se déploie en trois temps :
Accueil et intention
Un court échange pour sentir ce qui est présent dans votre corps et votre mental.
Le soin Shiroabhyanga
Un massage du cuir chevelu, de la tête, du cou et des épaules à l’huile chaude, réalisé avec des gestes lents, enveloppants et continus.
Intégration et retour en douceur
Un temps pour revenir tranquillement, respirer et laisser le corps assimiler l’expérience.
À la fin du soin, vos cheveux seront imprégnés d’huile.
Il est recommandé de vous accorder un moment de détente après la séance afin d’en optimiser les bienfaits.
Pour qui
Ce soin peut être juste pour vous si :
vous avez souvent la mâchoire serrée ou des maux de tête de tension
vous vivez beaucoup de stress ou de surcharge mentale
vous avez de la difficulté à vous déposer ou à lâcher prise
vous cherchez un moment de pause réellement incarné
vous souhaitez un soin qui allie toucher, lenteur et présence
Informations pratiques
Durée : 60 minutes
Huile : Huile chaude à base de sésame et de plantes ayurvédiques
Allergies : Merci de m’informer en amont afin d’adapter l’huile au besoin
(Reçus d’assurance disponibles sur demande, selon votre couverture.)
Quand avez-vous pris un moment pour vous, vraiment ?
Un espace pour ralentir, respirer et vous déposer,
sans pression ni attente.
