Mouvement et respiration
Bouger, respirer et revenir au corps
Le mouvement comme espace de présence.
Le corps n’a pas toujours besoin de faire plus. Parfois, il a simplement besoin de bouger autrement.
Ces pratiques mêlent mouvement conscient, mobilité, étirements et respiration pour délier le corps, créer de l’espace et retrouver un rythme plus naturel.
Le souffle accompagne le mouvement et nous ramène à ce qui se passe ici, maintenant.
Les séances peuvent être plus lentes ou plus dynamiques selon l’intention du cours, mais toujours avec la même invitation : bouger avec présence plutôt que performer.
Aucune expérience particulière n’est nécessaire. Chacun est invité à adapter la pratique à son corps et à son rythme.
Session Hiver 2027
Ouverture des inscriptions : 1er novembre 19 h 00
Breathe & Release
Mercredi • 16 h 15 à 17 h 05
10 rencontres
Un rendez-vous au milieu de la semaine pour respirer, mobiliser, délier et relâcher à travers le mouvement et le souffle.
Une pratique active et somatique pour libérer les tensions, retrouver de l'espace dans le corps et sortir du rythme du quotidien.
Tarif : 230$, taxes incluses
Breathe & Reset
Dimanche • 10 h à 11 h
7 rencontres
Les rencontres ont lieu à certaines dates
durant la session. Le calendrier complet e
st disponible lors de l'inscription.
Une pratique douce et lente pour ralentir, relâcher le mental et revenir à soi.
Un moment pour déposer la semaine à travers le mouvement et la respiration, et accueillir celle qui commence avec davantage d'espace.
Tarif : 190$, taxes incluses
Informations pratiques
Lieu
Studio Celsius Bien-Être · Amos
Sessions
Hiver 2027 · Janvier à mars
En petit groupe
Les places sont limitées à 15 personnes afin de préserver un espace accueillant et propice à la pratique.
Accessible à tous
Tous les corps sont les bienvenus. Aucune expérience préalable en mouvement ou en respiration n'est nécessaire.
La respiration en groupe
Un espace pour respirer, ressentir et laisser le corps retrouver son mouvement.
Une expérience à vivre, ensemble.
Respirer en groupe crée une expérience différente.
Guidée par le souffle, la séance invite à ralentir le mental, revenir au corps et laisser de l’espace à ce qui est présent.
Chacun vit l’expérience à sa façon et à son propre rythme, tout en étant porté par l’énergie du groupe.
La respiration peut être douce ou plus active selon les moments. Elle devient une façon d’explorer ce qui se passe en soi, sans avoir à l’analyser ou à le comprendre.
Il n’y a rien à réussir. Seulement à respirer et à laisser l’expérience se déployer.
Comment se déroule une séance
Chaque rencontre débute par un moment pour arriver, déposer ce qui est présent et découvrir la pratique.
Je vous guide ensuite à travers une période de respiration consciente (ou une autre technique). Le rythme et l’intensité peuvent évoluer au fil de l’expérience, chacun étant toujours invité à respecter ses propres limites.
La séance se termine par un temps d’intégration, pour laisser le corps revenir tranquillement et accueillir ce qui a été vécu.
Cet espace peut vous convenir si…
vous ressentez le besoin de ralentir et de sortir du mental;
vous avez envie de revenir davantage au corps et à vos sensations;
vous traversez une période de changement ou de surcharge;
vous souhaitez explorer la respiration autrement;
ou simplement vous offrir une expérience où vous n’avez rien à faire ni à comprendre.
Informations pratiques
Lieu
Studio Celsius Bien-Être · Amos
Prochaines séances
10 janvier et 14 février 2027
Durée et horaire
2 heures · Dimanche 10 h 00 à 12 h 00
Tarif
65 $ par personne · Taxes incluses
En petit groupe
Places limitées à 10 personnes pour préserver un espace intime et propice à l'expérience.
Accessible à tous
Aucune expérience préalable en respiration n'est nécessaire.